1 minut shuttle run (spring fram och tillbaka i salen)
1 minut sit ups (har nu skavsår på svanskotan)
1 minut burbees (ofantligt jobbigt)
1 minut baklänges utfall (skönt)
x 4
Alltså ett varv var fyra minuter långt med en minut på varje grej och därefter nytt varv, fyra gånger.
Superjobbigt och superskoj!
När jag kom hem behövde hundarna ut så de fick de sig en tur också även om det var i väldigt lugnt tempo. Sen kalasade vi på våfflor, våffeldagen till ära.
Idag är jag helt slut i kroppen men säkert lite starkare än igår :).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar