Som Mamma Mu

Igår var det dags för kurs i tävlingslydnad med Mel. Trots att hon är skendräktig så gjorde hon bra ifrån sig.  Fin kontakt blev omdömet och det var fantastiskt kul o höra eftersom det är något vi jobbar med varje dag.

Kvällens höjdpunkt var när kursledaren kom stegande över hela planen rakt mot mig och Mel med orden;

- Hon sitter ju som en jävla hösäck!

Jag förklarade att det är lite av hennes signum men att jag inte tror att hon sitter fel under momenten och så bad jag honom kolla på det. I rask takt stegade vi iväg med några svängar för att avsluta med ett sättande.

- Nä för fan, det var inga fel på det, hon sitter perfekt.

Lite typiskt Mel, händer inget sitter eller ligger hon och hänger men när det väl gäller visar hon sig från sin bästa sida:).

Getting On - Sommarens skönaste komedi

Inte riktigt som jag tänkt mig

Hm, det blev ju ganska snopet det här. Tyckte själv att jag lagt upp det hela riktigt bra. Såg fram emot helgen som skulle bli tidernas ego boost (enligt mina mått då'rå). Skulle på massage och jag skulle skaffa spikmatta och jag skulle städa, handla och förbereda mig inför veckan.

Direkt efter jobbet (som jag avslutade i bra tid) sprang jag en runda och sedan var jag på massage med fokus på mina ömmande lårmuskler (de har trilskat sedan i våras).

Så långt var allt bra och enligt planerna. När lördagen kom inledde jag den med nackspärr direkt på morgonen. På ett sätt var det ok, för jag skulle ändå vila. Men idag när nackspärren är ändå värre börjar det kännas lite surt.

Vad hände med helgen? Det var ju just detta jag skulle undvika med mitt fina upplägg.

Ännu mer öm kropp

Igår sprang vi intervall i backe. Jäkligt tufft. Men samtidigt så himla kul. Ville nästan ge upp, benen var tunga och stela men det är sjukt peppande att springa tillsammans med andra. Efteråt gör vi lite styrkeövningar och sen stretchar vi. Är så kul att få in lite hårda kvalitetspass mellan mina egna lunkapass.

Ömmande kropp

Det kändes i kroppen idag när jag vaknade. Att jag sprang 10 x 100 meters intervall i tisdags. Riktigt mycket kändes det. Till och med i fötterna.

Igår sprang jag ett lugnt lättpass med hundarna och sen fick jag hjälp med att stretcha min stackars ömma baksida på låren. Ikväll är det dags för nästa pass i grupp, intervall i backe. Ska bli så jäkla kul!

(alla andra hade spikskor när vi sprang intervall, det är en ny grej på min inköpslista nu:)

Värsta lyxen

Igår var det löpning med Huddinge AIS. Vi möttes På Källbrinks IP och intervallträning, löpstil och styrka stod på schemat men först en uppvärmningsrunda (i betydligt snabbare tempo än vad jag brukar springa i:).

Sen var det dags för lite löpteknik innan vi sprang 10x100 meter på banan. På intervallerna startade vi från olika utgångslägen varje gång, liggande på rygg, sittande med ryggen mot, liggande på mage...

Så underbart att komma till ett dukat bord! Jag behövde inte tänka ut vart jag skulle springa, hur länge eller hur tufft. Bara till att haka på. Till och med stretchen sköttes av ledare.

Löptävling med Mel

Det blev ju bra det här! Hundkurs på tisdagar och löpning på torsdagar. Och nu har jag dessutom anmält mig och Mel till hundlöpet. 10 km ute på Lidingö. Fasiken vad kul, som jag har tjatat i alla år om att det borde finnas löplopp som man får springa med sin hund.

Mels fina valp Öneva som placerade sig på tredje plats bland 10 anmälda i klassen tikar 4-6 månader på Schäferspecial i Borås

Älskade barn

Min ljuvlige son. Nu räcker det inte att göra bakåtvolter på studsmattan längre. Och den här gången bad han sin arma mamma filma hoppet från pumphuset.

Inbokade träningspass

Yes, vi kom med på den planerade kursen! Från och med nästa tisdag är det träning i grupp en gång i veckan med Mellybell.

Behöver klona mig

Bra löppass idag. Först lugnt, medellångt med lilleman. Sen styrkepass plus intervall på tomten och avslutningsvis lugn nedjogg.

Träffade på en granne som också brukar springa som stannade och tipsade om vilka tider de springer i klubben, Huddinge AIS. Märkligt sammanträffande just som jag tänkt tanken. Låter kul och inte minst bra nu till hösten när kvällarna är mörka och kalla.

Självklart tränar de samma kvällar som jag just planerat att träna med Mel för att nå våra mål under hösten. Men jag får väl ta och revidera lite. Skulle var grymt kul att få lite sällskap i spåren då och då.Kanske kan hitta någon annan träningsgrupp för Mel.

Jag inser att jag måste börja träna med andra om jag ska komma ut på tävling med Mel. Vissa saker måste man ha hjälp med för att träna, så enkelt är det.

Jag vill göra en massa kul saker i höst. Ägna mer tid åt löpning, vill komma ut på tävling med Mel, vill golfa mer med Wille, vill åka på utställning, vill gå trimkurs... Planerar och bokar för fullt nu för att få in allt jag vill göra.

Inspirerad inför höstens mål

Känner mig sjukt taggad inför de mål jag satt upp i höst. Gäller framförallt Mels aktiviteter i September och Oktober. Hon är skendräktig ännu och har varit helt omöjlig att göra något med de senaste veckorna men igår skymtade jag den rätta Mel. Nu kör vi!

Härliga lördag

Så underbart med sovmorgon. Äntligen. Jag har väntat på denna dag hela veckan. Trodde att fem veckors semester skulle bjuda på någon sorts "överskott" och mindre behov av sovmorgon - men icke! Mina sovmorgnar är heliga, så ljuvliga:).

Bara en dag kvar

Så var det då äntligen nästan fredag. Jag gillar verkligen att jobba. Men lika mycket som jag gillar det, lika mycket ogillar jag att gå upp på morgnarna. Jag är så trött så att jag inte vet vart jag ska ta vägen. Kroppen är så tung.

Det tar evigheter för mig att vakna till liv och sen när jag väl är uppe gör jag snurriga saker. Som idag när jag kopplade hundarna och gick ut. Messi hade fått öglan att hålla kopplet i om halsen och i handen höll jag halskedjan.

Men det har varit en bra vecka. Jag har tagit mig igenom den och till och med hunnit med att träffa fina vänner. Vi var på Söders höjder och lyssnade till ljuv musik på en filt i parken och innan det åt vi en god middag. Efteråt drack vi lite vin och kaffe.

Fin tatuering på fin tjej

Tung kropp idag

Å jädrans vad tungt det är idag. Igår var det lätt som en plätt att gå upp och ge sig iväg till jobbet, riktigt kul faktiskt. Idag skriker kroppen nej så högt det går. Aj, aj, aj. Kroppen undrar om jag inte är klok, gå upp innan man vaknat till ordentligt.

Angående mina fina planer så lovar jag att berätta lite mer alldeles snart. :)

Gonatt

Nu har jag gått och lagt mig i sängen. Dödstrött efter en dag på jobbet. Rakt in i den förjordade vardagen. Var bara hemma och vände efter jobbet sen åkte vi och handlade snabbt och effektivt och sen lagade jag mat, vi åt sen iväg och hämta ett barn på bygden (det andra barnet var hemma med kompis och lackade sin cykel på baksidan) och på uppfarten låg en ekorre med huvudet avslitet, vem är den skyldige, är det vår rara lilla katt som är så bestialisk?

Hua det känns som en lång höst väntar...

Guldkantad vardag

Idag är första jobbdan efter semestern. I eftermiddag har jag dessutom spännande möte om framtiden, ska bli kul.

Imorgon ska jag träffa underbara Tina och Helene. Vi ska käka lite gott och sen ska vi lyssna på Frida Hyvönen.

I solen på altanen med kaffet

Sitter på den nysåpade altanen i de nysåpade utmöblerna och bara myser. Fortfarande i löparkläderna efter rundan. Tvätten är hängd och jag har handlat.

Jag började med ett inlägg för att berätta om berg- och dalbanan men det blev så himla långt så jag gav upp.

Hemliga Arne smider planer

Jag behövde inte fundera så länge i soffan i söndags, på några minuter blev himmelen alldeles svart och regnet vräkte ner samtidigt som det blåste nåt alldeles otroligt.

Det blev paj och Varg Veum istället, inte fy skam.

Men igår blev det en bra löprunda. Jag har fått in ett och annat intervallpass senaste tiden, jobbigt men skönt.

Sen var det den där berg- och dalbanan då... den består kan man säga. Nya besked varje dag. Jag kan inte avslöja så mycket idag som jag hade tänkt men om allt gått som jag planerat när jag skrev inlägget hade jag kunnat berätta allt i kväll:).

Jag får stilla mig lite till. Just som jag tror att allt är klart i en riktning ändrar det sig igen. Oavsett hur det blir, är de senaste veckornas planering något jag kommer minnas länge.

Huvudbry i soffan

Funderar över om jag ska ta fram dammsugaren (för andra gången idag) och dammsuga bort allt grus som blev efter senaste rundan, eller om jag ska byta om och ge mig ut i regnet (sjukt osugen) på en löprunda.

Eller så stannar jag här i soffan och smaskar på rabarber- och hallonpajen som just blev klar:).

Åker berg- och dalbana

Det är så mycket som händer som jag inte kan berätta om. Sjukt spännande och sjukt skrämmande. Allt på en gång och om vartannat. Turer hit och dit, kompletteringar av uppgifter, nya beslut och jag vet inte vad.

Ena stunden är jag fullständigt livrädd och nästa tycker jag att det är så kul så jag inte vet vart jag ska ta vägen. Galet är vad det är:). Men inget konstigt.

Annars mår vi bra allihopa. Förutom Mel som är lite lös i magen vilket oroar mig eftersom hon fick bada en kortis i havet i torsdags, något jag i princip aldrig tillåter. Speciellt som hon inte kan bada utan att dricka.

Som den nojjiga typ jag är oroar jag mig genast för alger som så lägligt letat sig in i Skärgården lagom till att jag frångick mina principer (kom det rapport om idag). Usch, hoppas verkligen det går över snart och att hon inte fick i sig nåt.

Underbart, underbart, underbart

Veckorna och dagarna går ihop med varandra och jag vet snart inte vad det är för dag eller om det är helg.

Det är ju inget problem i sig och inget jag funderar på mer än när jag ska försöka följa programmen på tv. Då vet jag inte när, var eller hur. Men det gör inget. Kan gärna fortsätta ha det så här ett bra tag till. Det är alldeles underbart.

Igår sprang jag på kvällen för ovanlighetens skull, brukar annars springa på förmiddagarna men det var ruggigt skönt att springa i den svala kvällssolen.

Efter en stund i löparspåren blir det stretch på altanen.

Badbryggan på Djurö.

Grabbarna grus sitter på ljugarbänken.

Messi spanar på husse som simmar i vattnet.

Tänk att ha en sån här utsikt fån altanen.

Hemma igen

Efter underbara dagar i Skärgården är vi hemma igen. Att varva ner till havsutsikt och med fritt avskilt läge där hundarna kunde strosa fritt var som balsam för själen. Jag känner redan längtan tillbaka.

Skärgården

Kan inte klaga på utsikten!

Helgen i bilder

Mysig innergård på Marsipangården i Trosa (Mel är också med, ligger bakom J).

Före och efter. Sen i fredags har vi skurat altanen och utemöblerna med linsåpa.

Hampus på väg in till de grillade smörgåsarna.

Lisa tycker inte hon blir bra på bild, jag tycker  hon är makalöst fin.

Marsipangården hade mycket Marsipan.

Siri. Så härlig liten tjej.