Jag gick och la mig. En stund. Läste lite. Sen kom min honey hem från fotbollen. Då pratade vi om den. Om min kurs. Dagen och allt annat vi babblar om.
Sen kom jag på att jag var hungrig. Känner inte det när jag kommer hem för då är jag uppe i varv.
Så nu har jag stoppat i mig lite go nattamat. Och för de som höjer ett varningens finger vill jag bara slänga in ett svar på ytterligare en myt.
"Det är inte bra att äta middagen för sent på kvällen."
Jo, ser ni, maten smälter i magen även när man sover, det är det totala (tutti di frutti) antalet kalorier under dygnet som avgör fettlagringen.
Det är till och med så att risken för fettlagring är större om man äter för tidigt och sedan har svårt att sova för att man är småhungrig. Då blir sömnen dålig och dålig sömn har ett starkt samband med övervikt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar