VACKRA VÄTTERN - SWEET HOMETOWN

Bästa vännens utsikt, jag blir lika tagen varje gång.

Anna Lou och Harper har gjort mentalbeskrivning i helgen med godkänt resultat.

I fredags packade vi ihop oss för avfärd mot Jönköping och bästa vännen. Tack vare takbox kunde vi få med oss det vi behövde men sen var det inte en millimeter kvar i bilen. Med fyra hundar blir det inte mycket plats kvar till oss andra :).

Vi har haft en toppenhelg ätit god mat och haft det trevligt. Saknar dig så Pia, det är skönt att få ses lite mer ibland även om det känns alldeles för kort varenda gång. Tusen tack för er gästfrihet!

På lördagen var det tidig morgon för att sticka iväg på mentalbeskrivning i Habo. Det är alltid ett bra och välordnat arrangemang med mat, fika och duktiga figgar. Alla är trevliga och välkomnande, det betyder mycket.

Anna Lou och Harper plus kullbrorsan Andy gjorde jättebra ifrån sig och blev godkända med en 1:a på skotten. Andy och Jonny får extra plus för sitt fina samarbete och Harper för sitt fina agerande mot spökena som hon aktivt motade bort.

I goda vänners lag

Ser fram emot helgen som innehåller träff med bästa vännen med familj. Ska bli så underbart att ses och bara hänga tillsammans.

Såg ett recept på focaccia i en tidning och blir makalöst sugen på att baka det. Ser otroligt gott ut.

Hundra procent hembakat

Jag är så fast i serien Breaking Bad. Kan helt enkelt inte sluta titta. Igår skulle J se på fotboll så då stack jag ut med hundarna direkt efter jobbet, beordrade honom o fixa mat så att vi skulle kunna titta på ett avsnitt innan fotbollen.

När några vänner ville att han skulle komma över och se på matchen hos dem såg jag min chans att få se ännu fler avsnitt av Breaking Bad. Jag nästan knuffade ut stackarn genom dörren. När han kom hem fick jag stå till svars för alla avsnitt jag tittat på, men det var det värt :).

I pausen mellan avsnitten fortsatte jag med mitt kakbak som jag inte var nöjd med kvällen innan. Väldigt högtidligt avbröt jag mitt bak efter två (!) kakor. Det var viktigt att det blev rätt så jag la undan degen för att fundera lite på hur jag skulle göra på bästa sätt.

Men igår blev minsann kakorna gjorda till belåtenhet. Har beställt stämplar från två olika ställen och med den som kom igår blev det just så som jag ville ha det.

Nån mästerfotograf är jag inte

Tog en bild på en vacker blomma på tomten, men jag ser att fokus nog snarare är på barren :).

Hur kallt det än är så är det vårigt värre. På tomten har en söt liten blomma kämpat sig upp. Totti (katten) kastar sig omkring i slänten av lycka och åker kana på ryggen. Wille har monterat upp och ner sin ena studsmatta. Det finns inga gränser för hans energi.

Igår fick jag min nya kakstämpel som jag beställt efter att sett Anna-Malins fina bilder i hennes blogg. Efter en långpromenad och middagen satte jag igång med en deg för att prova. Det blev inte som jag tänkt mig. Eller i alla fall inte lika snyggt :). Jag la tillbaka degen i kylskåpet efter att fått fram två kakor som höll måttet. Ikväll ska jag fortsätta men nu med en ny strategi...

Namnförslag?

Kalla morgnar, igår hade växlarna fryst.

Nio minus visade termometern i morse, på mobilen ska tilläggas, här är alltid lite kallare. Igår hade växlarna frusit fast så jag fick cykla på den högsta växeln hela vägen. :) Idag bar jag in gamla Bettan på morgonen för att tina växlarna.

Gårdagens crossfit blev mildare än jag förväntat mig i alla fall tyckte jag det under tiden. Men redan när jag kom hem kändes det i benen och på joggingrundan efteråt fick jag blodsockerfall så förbränningen var nog på högvarv.

Sen jag började blogga (2007) har jag tänkt att ändra namn på bloggen, det var bara ett tillfälligt namn för att komma igång, men jag har fortfarande inte kommit på något bra! Galet irriterande. Vad ska bloggen heta?

Laddar inför eftermiddagens crossfit

Mina träningspass följs ofta av en svängom med svabben och dammsugaren. Nån mer som känner igen det?

Jobbar hemifrån med uppdatering av våra riktlinjer för sociala medier och laddar med energirikt mellanmål för att ha lagom med energi till eftermiddagens crossfit. Som alltid ser jag fram emot det med skräckblandad förtjusning.

Många av mina andra pass, promenader och lättjogg sker i behagligt lunka-på-tempo men crossfit-passen är på tid och med tävlingsmoment - ju fler omgångar man hinner desto bättre. Fullt ös med andra ord.

När jag blir frisk...

Varierat underlag. Barmark och rikligt med snö på samma runda.

Jag var hos min duktiga idrottsnaprapat en sväng efter förra veckans låsning i bäckenleden. Han är så otroligt duktig. Min vanliga naprapat är guld värd och toppen för stela och spända muskler men när det är en tillfällig skada är idrottsnaprapaten helt outstanding. Han behöver inte ta i, ett tag här och ett tag där så knakar det loss ordentligt. Nästan som trolleri :).

Sitter och surfar runt i en massa träningsbloggar och blir taggad. Kanske det är dags för en marathon när jag blir frisk och inte behöver äta kortison längre? Börjar bli lite sugen. Innan jag blev sjuk var jag mest sugen på att pressa tiden på milen, fler Lidingölopp eller halvmaror lockade inte längre. Maran har aldrig lockat - men nu gör den det! (och alla lopp i världen för den delen).

Låsningen har inte stoppat mig i träningen som tur är. Varje dag har jag både promenerat eller sprungit och styrketränat men i dag får jag på riktigt anstränga mig att gå ut (kommer bli av men jag laddar än). Jag har ägnat mig åt att trimma Harper på altanen i solen största delen av dagen istället.

Härliga vårkvällar

Är så glad över att komma ut i kvällssolen på kvällarna när jag kommer hem från jobbet. Hinner till och med styrketräna utan att det känns som att man gör det mitt i natten och som grädde på moset har jag cyklat till jobbet de senaste dagarna. Nu ska vi snart titta på Breaking Bad. Sååå bra.

Ljusa kvällar är inte dumt

Betalat räkningar till doften av den här vackra blomman. Nu ska jag ge mig ut på en uppfriskande runda i det sista dagsljuset. Lika arg som jag är på att klockan ändras (trött i veckor efter, megatrött på morgonen, jobbigt, jobbigt) lika mycket njuter jag av de ljusa kvällarna.

B som i bruna bananer

Torsdagens ryggskott (funktionsnedsättning i bäckenleden) har gjort att jag fått ta det lite lugnare än vad jag tänkt de senaste dagarna. Ledigheten har därför bjudit på långpromenader och styrketräning. Söndagens planerade crossfit hoppade jag över.

Däremot har det blivit en hel del hundträning. Tog lite kort och filmade några sekvenser. Otroligt bra hjälp för att se vad man gör bra och vad man gör mindre bra. Borde finnas stora speglar överallt där man tränar med hund :).

Annars har vi mest tagit det lugnt. Ätit gott och träffat familjen. Och, lagom till ledigheten började vi följa en serie på Netflix, vi har lyckats hålla oss ifrån serieträsket - fram till nu! Vi är helt fast i Breaking Bad, rysligt bra serie.

Bananer lyckas alltid bli gamla i vårt hushåll. Bruna och fula och en ständig orsak till dåligt samvete. Men inte nu längre, bloggaren Sofia tipsade om att skiva upp bananerna och lägga dem i frysen, bra att ha i smoothie. Bra tips!