En tisdagskväll

Igår var det Anna Lous födelsedag. Tänk vad tiden går fort, redan ett helt år. Alla små valpisarna fick ett extra grattissms och efter alla foton jag fick verkar det som om de dessutom fick presenter och hundtårta.

Här hemma tog vi det väldans lugnt. Skönt att ha en kväll helt utan aktiviteter. Honeybun lagade maten, soppa och mackor med olivröra på - smaskens.

Annars då?

Kanske ska börja bada alla hundar varje vecka?

Trött Anna Lou. Lägg till snarkljud till den avslappnade stilen.

Har jobbat hemifrån i eftermiddag, fick nämligen hämta lillskruttan på skolan idag. Redan när jag skjutsade henne till skolan tyckte jag att hon såg blek ut. Hon hann bara sätta sig i bilen så spydde hon stackarn. Nu ligger hon nerbäddad.

Sen har jag beställt på nätet igen. Så himla typiskt mig, jag tittar på olika ställen, kontrollerar fram och tillbaka 17 gånger men rätt vad det är så bara beställer jag - svooosch! Och vad blev det? 3,8 liter hundschampo.

Nog för att jag är pedant och har många hundar men den där flaskan lär jag inte göra åt på många år. Men bra grejer är det, rätt sort blev det i alla fall, viktigast av allt. :)

Trots kylan har både Anna Lou och Mel fått ordentliga lydnadspass och bra motion senaste tiden. Igår var vi i ridhus och tränade i tre timmar och båda två gör framsteg. Det kan jag tacka mina sjukt duktiga träningskompisar för.

Ny coach

Uppdaterade min app och upptäckte att den pratar med mig.

Harper, förste spanare, håller stenkoll.

För någon vecka sedan slutade min runkeeper app att uppdatera rundorna på runkeeper.com. Efter några dagars irritation med diverse försök att ändra inställningar både här och där fick jag ett mejl som informerade mig om att det var dags att uppdatera appen till en helt ny och avinstallera den gamla.

Okej då, då gör jag väl det. Voila! En helt ny app, med fräschare gränssnitt och nya funktioner. Med jämna mellanrum, var femhundrade meter för att vara exakt, pratar den med mig och berättar hur långt jag gått, vilken hastighet jag håller och hur långt tid jag gått.

Nu är det dags för dagens promenad. Och idag ser jag verkligen fram emot lite mildare temperaturer efter de senaste veckornas köldgrader. Idag är det bara 5 minus. Igår visade mobilappen 25 minus på morgonen.  

Partytime

I helgen ska vi på fest. Temat för kvällen är After ski. Huvudbonaden är klar. Det blir skidglasögon och mössa. Nu är det bara resten kvar :). Men jag tror jag har bestämt mig om inte jag gör en tvärvändning i sista minuten.

Nu ska vi gå på... väskjakt

Jag måste skaffa mig en ny handväska. Den ena av mina har gått sönder, den andra har lilla T tagit över så just nu använder jag en av hennes tillfälligt. Så nu letar jag febrilt efter en ny men jag är alldeles för bekväm för att gå i affärer, jakten går på nätet. har du något bra tips på nätbutik med handväskor så hand it over fortare än kvickt.

Så når du målen

En av tjusningarna med januari är känslan av att börja på nytt. Vad man än tänker sig att förändra, förbättra eller uppnå hjälper det om man håller sig till några enkla steg för att nå sitt mål.

Målet ska vara;

Specifikt
Till exempel gå ner x antal kg. Att bara gå ner eller äta nyttigt är inte specifikt nog.

Mätbart
Det ska gå att mäta och följa upp. Till exempel med x antal kilon i veckan.

Accepterat
Genom att berätta om det för andra (om det så bara är en person) blir det mer accepterat hos både dig själv och andra och mer viktigt att försöka uppnå det.

Realistiskt
Målet ska vara rimligt att uppnå. Det är ingen idé att sätta ribban för högt så att du aldrig kommer nå det men heller inte för lågt för då kommer du inte anstränga dig alls. Till exempel att säga att du ska gå ner 10 kg på en vecka eller ett halvt kg på fyra månader - inget av dem är realistiskt.

Tidssatt
Ditt mål ska ha ett slutdatum.

De här parametrarna kan man använda sig inom vad som helst för att uppnå olika mål. Jag har satt upp flera olika mål. Vad gäller punkten acceptens är jag lite dålig på det. :) Jag delar målen med dem det berör så det är olika personer för olika saker men jag skriver helst inte ut dem för allmän beskådan. Ligger lite skrock i det ställningstagandet :).

Anna Lou funderar på sina mål?

Nya utmaningar

I lördags var det dags för årets första träning med hundarna, trötta på all is och halka hade vi bokat en inomhushall. Premiär för min del. Otroligt bra alternativ så här års. Och det gav mersmak. Får så mycket goda råd varenda gång och blir utmanad på helt nya sätt med mina (sjukt duktiga) träningskamrater. Det minst sagt snurrar i huvudet efteråt. Längtar till nästa pass.

Laddad

Idag är sista lediga vardagen efter lång julledighet. Jag har haft riktigt sköna dagar med sovmorgnar och långpromenader, mycket filmtittande och en del hundträning. Jul och nyår var mysigt och lugnt med familj och vänner.