Wille gör bakåtvolter på studsmattan

Och nyklippt är han också den lille filuren. Jag tycker inte om att se på när han hoppar för då har jag hjärtat i halsgropen men så här efteråt på film går det bra:). Eller som Wille själv säger;

-Det är min pojk det, så ser du ut nu mamma.

Ja, det är väl bara till att erkänna, jag pyser över av stolthet när jag tittar på min lille plutt.

Idag har jag varit till största delen ledig, jobbade lite på morgonen bara. Imorgon har vi halv dag men då ska jag passa på att jobba igen så mycket som möjligt. Tänker börja tidigt och jobba superdupereffektivt så länge som behövs, sen är jag ledig ända till på tisdag. Så härligt! Då ska jag träna med hundarna, vi ska fixa i trädgården, altanen och lite inomhus. Och så hoppas jag på lite golf också. Sist men inte minst ska vi få besök av underbara Pia, Pierre, Hampus, Lisa och Siri och fina systeryster, Freddan, Tindra, Engla och Janne. En riktig energikick-helg väntar med andra ord.

Forever love

En helt vanlig fast lite tidigare morgon

En liten man står och skriker på mig. Ca 150 lång. Vi måste åka NU, skriker han, NU på en gång, nu åker vi. Ja, så då gör vi det, vi åker nu.

Lovely

Det regnar och det är mörkt, men det gör inget, det är nämligen rätt tid på året - underbart!

Säkra tips för facebook

1 Höj säkerheten

I höstas fick hackerprogrammet Firesheep stora rubriker. Genom att utnyttja svagheter hos flera populära webbtjänster, däribland Facebook, gick det att kapa användarkonton. I januari lade Facebook till möjligheten att kryptera datatrafiken, som skydd mot bland annat Firesheep. Ska du bara göra en ändring är det den här: Inställningen finns under Konto -> Kontoinställningar -> Kontosäkerhet (Account -> Account Settings -> Account Security) där du kryssar i rutan för ”Säker anslutning” (Secure Browsing). Under den rutan finns ytterligare två. Kryssar du i dem kommer ett mejl eller sms om någon annan försöker logga in på ditt konto från en annan dator.

2  Bestäm vem som får se vad

Facebook känns som ett ställe där du umgås med släkt och vänner. Men standardinställningen är faktiskt att vem som helst kan se dina statusuppdateringar och fotografier. Vill du ha det på ett annat sätt hittar du inställningarna under Konto -> Sekretessinställningar (Account -> Privacy Settings). Här kan du välja vilka som ska se vad du gör på Facebook.

Snabbinställningar finns för den som vill att allt ska kunna ses av alla, bara av vänner eller av vänner och deras vänner. Facebooks rekommenderade inställning är en mix, där vissa delar är öppna för alla, annat bara för dina vänner. Klickar du dig vidare till ”Anpassade inställningar” (Customise settings) går det att ställa in väldigt detaljerat. Här finns bland annat en länk till befintliga fotoalbum, där du i efterhand kan ställa in vem som får se vad. Använder du Facebook Places i din mobiltelefon, för att visa var du är, finns här också möjligheten att bara visa det för vänner.

Men med många kontakter på Facebook blir det snabbt bökigt att göra alla anpassningarna här. Bättre då att dela in dem i olika grupper.

3  Listor för vängrupper

På Facebook finns möjligheten att dela in dina vänner i listor. En för släkt, en för kolleger och en för nära vänner till exempel. De olika listorna kan sen användas för att styra vilka Facebookvänner som får se vad. I sekretessinställningarna kan listorna användas för att exempelvis ställa in att de som är med på listan med kolleger inte ska få se dina statusuppdateringar och de foton som du laddar upp. Listorna skapar du på sidan som visar alla dina vänner, och där väljer du också vem som ska vara med i vilken lista.

4  Sätt stopp för störande spel

Har du vänner som är flitiga användare av spel och andra program som postar automatiska uppdateringar till Facebook i sådan mängd att det stör? Det går att sätta stopp för det. För muspekaren över en statusuppdatering och klicka på det gråa kryss som då dyker upp. Där finns valet att i framtiden dölja uppdateringar från just det prog rammet. Skulle du senare ångra dig finns valet Redigeringsinställningar i botten på Facebooks förstasida. Med ett klick på den länken kommer en ruta upp med de program och sidor som du valt att blockera.

5  Sluta spamma dina vänner

Under Sekretessinställningar -> Applikationer och webbplatser (Apps and websites) går det att bestämma vad program som du och dina vänner använder på Facebook ska få veta om dig och göra i ditt namn. Det gäller också andra program som utnyttjar Facebook, exempelvis Spotify och fototjänster som Instagram. Vissa applikationer som du använder postar exempelvis automatiska inlägg till ditt nyhetsflöde och här kan det ibland gå att stoppa den möjligheten. Har du drabbats av en app som skickar för många meddelanden till ditt nyhetsflöde och tråkar ut dina vänner är det här du tar bort den för gott. Appen som häromveckan lovade att du skulle se vilka som besökte din profil är ett exempel på program som det kan finnas anledning att ta bort.

6  Hänglåset ger kontroll för stunden

Även om du normalt inte vill att kollegerna ska se det du gör är det enkelt att tillfälligt ändra den inställningen. När du gör en ny statusuppdatering finns det ett litet hänglås bredvid knappen. Med ett klick kommer en meny upp där du väljer vilka som ska få se det som du just nu tänker posta.

7  Kontrollera resultatet

När du gjort de inställningar du vill göra kan du titta på din Facebookprofil genom någon av dina vänners ögon. Gå till och klicka på Sekretess­inställningar -> Anpassa inställningar”Förhandsgranska min profil” (Preview My Profile). Där skriver du in namnet på dina vänner och kan då se vad de ser, och sen göra förändringar om du inte är nöjd.

Källa: DN

Underbart

En dag i lugnets tecken. Plockar och fixar här hemma i lugn och ro. Viker tvätt, tvättar och pysslar med hundarna om vartannat. En lugn och skön, lagom lång löprunda har jag också hunnit med.

Och skrivit en text som jag lovat. W har varit förbi hemma med en kompis men mest är de ute och far omkring. T pysslar på sitt rum och raringen är ute på äventyr.

T och jag har bestämt oss för att äta nudelsoppa och smaska på räkor ikväll när inte fiskhataren är hemma. Så härligt, bara njuter av livet.

Min hoppande son

Lilllördag idag:)

Min nya kärlek, Jack Russell, en underbar ras.

Onsdag, det känns inte fel, snart helg igen. Jag inser att jag lever för helgen. Det beror på att jag uppskattar fria dagar så innerligt. Det vill säga att bara göra det jag känner för när jag känner för det. Att inte stressa med matinköp, tvätt och hinna hem för att få lite kväll med familjen.

Veckorna är så pressade, jobba i full fart, sen hem och förbi affären på vägen, laga mat, ut och springa (i bästa fall), hjälpa till med läxorna, plocka undan, tvätta, bädda, skjuts i säng och upp igen.

Igår la jag mig vid halvtio och kämpade för att hålla mig vaken en liten stund men det var stört omöjligt, somnade på en gång. Nästa vecka är det långledigt och det ser jag verkligen fram emot.

Helgen for förbi med golf och löpning

Helgen for fram som alltid. I fredags hade vi kick-off på jobbet och trots att jag var hemma tidigt (före nio) var jag helt utslagen i lördags. Efter en lång och skön löprunda slocknade jag i soffan.

På tal om löpning så sprang jag i nya sköna skor med Enya i lurarna - kände mig lätt som en fjäder. Mina skor var ordentligt utslitna så skillnaden var enorm när jag skruttade fram i de nya.

I söndags var jag ute på golfbanan med en kollega. Supertrevligt! Jag är dålig på det där med att spela med andra, rusar gärna runt på egen hand men i söndags blev jag påmind om att det är en social och trevlig sport.

Efter golfen for vi iväg och hämtade barnen, åt god mat och sen slocknade jag i soffan till Mästarnas Mästare. Tänk om helgerna hade i alla fall en dag till, vad skönt det skulle vara.

Debattområden

Systembolaget

Rökning på allmänna platser

Barnbidrag

Ovanstående är alla områden som jag skulle kunna debattera mig hes om. Jag går igång helt enkelt. Inte nu, inte idag, men nån dag kommer jag skriva om det.

Närmast står det golf på schemat.

Fokusera på rätt saker

När du söker efter det som är gott och bra, så hittar du det alltid. Likadant när du söker efter det som inte är i dina ögon bra, det som du tycker är fel. Söker du efter fel, så hittar du dem. Och söker du efter rätt, så hittar du det. Det gäller i alla lägen – när du tittar på andra människor, i dina relationer, när du ser på dig själv och allt du stöter på i livet.

Ögongodis 3 månader

Mels ena lilla valp Ögongodis, så himla söt.

Godmorgon!

Kunde inte bry mig mindre om detta påstådda mutförsök av kungen och hans vänner. Suck. Så ointressant. Vem bryr sig egentligen?

Ekorrhjulet snurrar fort jag blir alldeles yr

Veckorna rusar fram. Jag hinner inte blinka förrän det är torsdag igen. Det är ju positivt i och för sig men samtidigt rusar det lite väl snabbt.

Igår skjutsade jag W till Källbrinks IP där han skulle vara tillsammans med sin klass för att hjälpa till när treor och fyror hade friluftsdag. Ett superhärligt område med fina spår och fin anläggning.

Resten av dan stressade jag omkring på jobbet med diverse saker. Sommartid har börjat på kontoret vilket innebär att vi slutar kl 16. Det har jag inte lyckats med en enda dag men däremot har J tyckt att jag kommit hem i bra tid eftersom jag varit hemma före 18.

Igår fick han veta att jag inte alls kommit hem i bra tid så nu är det slut med den marginalen.:)

W på Källbrinks IP

Den här lille ormen har W stött på några gånger sista tiden är det en snok eller huggorm?

Världen är bra liten ibland

Nu, Nina, kommer kuriositeten jag lovade. :). Ett foto föreställande Nina tillsammans med sin vän i ungdomens dagar. Ja, de är vänner än men fotot är taget i deras ungdoms dagar.

Det roliga med detta (för mig) är att vännen är min kollegas mamma. Och min kollega, E, och mina vägar korsades för två år sedan när vi gick en kurs på Berghs tillsammans.

Senare, efter kursen, har vi blivit kollegor. Då visade det sig att min älsklings mammas syster är gammal vän med Es mamma.

Och, som om inte det var nog, såg vi alldeles nyss när E hade med sig ett foto på sin farmor som satt i en soffa, att på väggen bakom hängde min morfars (som var konstnär) tavla.

Ny vecka

Skjutsade W tidigt idag till skolresa. En spänd och förväntansfull liten kille gick mot de väntande vännerna på stationen.

Ny karriär som hallåa?

Den här veckan har vi testat en ny sak. W och T har bestämt vad vi ska äta från dag till dag. Dagens meny har sedan skrivits upp på tavlan i köket och där skriver vi även upp vad som ska handlas. Tavlan fotar jag sen och så har jag full (nästan) koll på vad som ska köpas på vägen hem från jobbet.

I torsdags var det medieträning på kursen jag går. Sjukt kul och sjukt läskigt. Jag skrattade så tårarna rann. Först fick vi ett ämne att läsa in oss på, x antal frågor och sedan var det bara att sätta igång inspelningen.

Framför riggad kamera och med låtsas journalist fick vi några frågor var att svara på. Efter varje omgång satte vi oss ner och analyserade vårt "framträdande" - vad var bra och vad var dåligt? Sen gjorde vi om det igen.

Otroligt lärorikt och förbluffande hur snabbt vi förbättrade oss och blev säkra och konkreta. Samtidigt som det var oerhört nervöst och obehagligt så var det kul och utvecklande.

Vår tavla i köket som vi skriver kom-i-håg på och hänger upp viktiga lappar.

Medieträningen framför kamera skedde hos pr-byrån Westander på Söder.

Westander profilerar sig som jämställda och den lilla lådan på toa såg jag som ett konkret bevis på det. Inget konstigt med det.

Bortsett från att miljön skulle behöva uppdateras (lite mycket nittital för min smak) så har de extremt trevlig miljö och atmosfär.

Roliga saker

Nu väntar jag på och ser fram emot gräsligt spännande saker. Längtar till semester och ledighet också.

Ikväll gick jag och T en lång kvällspromenad tillsammans med hundarna, supermysigt. Men först grillade vi de godaste hamburgarna och diverse grönsaker.

Blir så glad när jag kommer hem till min underbara familj. Idag tvättade älsklingen båda bilarna och tog hand om våra förpackningar så de hamnade i rätt tunna. Då känner jag extra mycket kärlek:).

Just det, Nina, jag har ju glömt, jag har en charmig kuriositet jag ska visa dig... Stay tuned...

Läxor eller ej?

Nu sitter jag här framför morgonteven och retar upp mig igen. Den där Jan Björklund, vilken arrogant, verklighetsfrämmande liten sprätt. Usch.

Jag blir galen när politiker eller vanliga vuxna för den delen tror att alla barn i hela Sverige lever som Madicken och hennes familj (inte för att det skulle vara nåt fel med det, men nu är det inte så det ser ut). Men att man inte lever exakt så innebär ju inte heller att man lever fel.

En trevlig, sansad tjej som jag tyvärr inte minns namnet på pratade om att den sortens läxor som barnen får idag är för svåra eftersom det kan vara helt nya uppgifter som barnet inte fått någon genomgång på och att det i sin tur innebär att de barn som inte har föräldrar som engagerar sig halkar efter och inte får samma förutsättningar.

Jan Björklund står arrogant och överlägset och skrattar nedlåtande åt det hon säger. Han menar att de struliga familjerna som inte kan hjälpa till med läxorna behöver hjälp med annat också.

Hon svarar med att hennes föräldrar är från Chile och att de inte kunde ett ord svenska men att de inte var struliga för det. Bra svarat.

Underbart

Jag har en alldeles underbar dag ska ni veta. Ledig och solen skiner.

Önja

Mels lilla söta tjej, Önja, är till salu.

Stegar på från underground nivå

I vanliga fall skulle jag varit supernöjd. Gårdagen bestod av 1 1/2 timmes promenad på morgonen och 1 tim och 14 minuter löpning på kvällen. Men antal steg blev inte vad jag tänkt mig (ligger fortfarande tvåa). Grr.

Ja ja, bortsett från stegtävlingen är jag nöjd. Får väl försöka tänka bort den om jag inte ska bli helt utsliten. Till och med hundarna verkar lite trötta efter alla dubbla pass:).

Men idag är en ny dag och ännu en chans att fylla på stegen. Trevlig helg!

Se upp i spåren!

Nu ska jag bara smälta maten en stund sedan ska jag ge mig ut i jakt på fler steg.

48 309 steg

Igår kom jag upp i 48 309 steg. Det var bra jobbat tycker jag. Direkt efter jobbet sprang jag lite över en mil och efter det tog jag cykeln till affären istället för bilen och på lunchen gick vi nästan en timme. På kvällen styrketränade jag och sedan klämde jag in ytterligare en promenad med hundarna. Nu ligger jag tvåa på individlistan, jag ska upp till första platsen och där tänker jag stanna.

Var ska det sluta?

Vi har stegtävling på jobbet. I normala fall är jag nöjd om jag tränar varje dag. Minst 40 minuter. Då är jag nöjd med mig själv. Men det räcker inte långt när det är stegtävling kan jag tala om.

Häromdagen sprang jag på lunchen och sedan blev det några småpromenader. I vanliga fall (utan den förbenade stegräknaren) skulle jag varit jättenöjd med det. Men stegräknaren visade på 17 000 steg när dagen var slut.

På topplistan kunde man se att den som gått mest hade registrerat 34 000 steg. Ok, tänkte jag igår, då går jag väl på lunchen och springer på eftermiddagen. Det gjorde jag. I konstant regn och iskyla.

Min löparrunda varade i 1 timme och 23 minuter. Som sagt i vanliga fall skulle jag vara väldigt nöjd. Vad visade stegmätaren? 27 057 steg. J-kla pissmätartävling...

Och en nytrimmad Messi

En underbar helg som sprang iväg

En otrimmad Messi...

I fredags var jag kvar på jobbet ända fram till halvsju och fick massor gjort. När jag kom hem rastade jag hundarna en snabb sväng och sedan åkte barnen och jag iväg för att äta på Långbro Värdshus.

Billigt är det inte där men fantastiskt gott och en underbar miljö så det fick kosta vad det ville. En supermysig kväll hade vi med bästa servicen.

På lördagen tog jag mig en lång löprunda innan sonen och jag var iväg till golfbanan för en stunds träning. Gick skapligt bra för oss båda. Ska försöka lägga mycket tid på kvalitetsträning i år och mindre på rundor.

I söndags for lilla T och jag iväg på utställning med lilleman. Mest som träning för oss alla (mest mig egentligen). Det var himla kul och gav blodad tand. Det ska vi göra fler gånger:).

Utställningspremiär

Idag har vi varit på utställning med Messi för första gången. HP & BIR blev resultatet. Han skötte sig väl och vi var mest där för att träna på miljön - men kul vad det och vi fick blodad tand Tilde och jag:).

Imorgon börjar vi med stegtävling på jobbet, det kommer gå bra, det ser man ju på mina sjumilakliv;).